Ви прокинулися з незнайомцем, хоч 10 років разом

З часом люди змінюються, і стосунки також еволюціонують. Іноді після багатьох років спільного життя може виникнути неочікуване відчуття, ніби ви вже не знаєте людину, яка поруч. Ця ситуація може викликати тривогу і поставити питання: що сталося і як бути далі?

Чому виникає таке відчуття, як його сприймати та що робити зі стосунками далі, розповів для РБК-Україна лайф коуч та сексолог Віталій Курсік.

Люди справді змінюються (і це не завжди погано)

Ви прокидаєтесь одного ранку і ловите себе на думці: "Хто ця людина поруч зі мною?" і з жахом розумієте, що ви про цю людину майже нічого не знаєте.

Згідно з дослідженнями психологів, особистість людини змінюється кожні 7-10 років. Це стосується поглядів, звичок, навіть мови тіла. Особливо яскраво зміну видно після криз - 30, 40, 50 років, хвороб, втрат, вигоряння.

Часто люди вважають, що змінився партнер, хоча насправді - це вони переосмислили себе і свої потреби.

- Звички змінилися. Погляди - інші. Розмов стає менше, розуміння - ще менше. І виникає тривожне запитання: чи не живу я з чужою людиною? А може, річ у тому, що ми всі змінюємося? І він, і вона, і ви самі - вже не ті, ким були 5, 10 чи 15 років тому, - каже сексолог.

Він додав, що життя йде, досвід накопичується, пріоритети зсуваються. І небезпека не в самій зміні, а в тому, що ми перестаємо помічати ці трансформації одне в одному. Наче жили разом, але - в паралельних світах.

Основні ознаки кардинальних змін та віддалення:

* немає щирих розмов;

* образи замовчуються;

* спільний побут тримає, але немає тепла;

* немає інтересу до внутрішнього світу партнера.

Що ж робити, якщо все змінилося?

По-перше, не бігати з криками "все пропало", оскільки зміни - це не завжди погано і веде до розлучення.

- Почати з простого, але чесного: чи хочу я знати цю людину наново? Чи готовий(-а) ставити запитання, слухати без осуду, цікавитися її (його) новим "Я"? Чи готовий(-а) поділитися тим, що змінилося в мені самому? - радить коуч.

Замість "Ти вже не такий" - сказати: "Я хочу краще зрозуміти тебе зараз".

Замість "Між нами все змінилося" - "Давай спробуємо познайомитися заново".

Чесно скажіть, що відчуває віддалення, але не звинувачуйте у цьому одне одного.

Запишіть, що вас непокоїть - це дозволить побачити ситуацію об'єктивно та обговорити "гострі теми".

Якщо самостійно владнати проблему не вдається - запропонуйте партнеру парну терапію, коучинг або зверніться до спеціаліста самостійно.

- Можливо, у вас удома не чужий. Просто давно не було справжньої розмови. А може… і справді чужий. І тоді варто чесно запитати себе: чи хочу я будувати щось нове - з цією людиною? Або, якщо все змінилося настільки кардинально, що вам вдвох - погано, варто спробувати щось інше? - резюмує Віталій Курсік.